Casos de hipertensão no Brasil aumentam entre 2006 e 2009

De acordo com levantamento anual do Ministério da Saúde, a proporção de brasileiros com diagnóstico de hipertensão aumentou de 21,5%, em 2006, para 24,4%, em 2009.
Diminuir a quantidade de sal na comida, manter o peso saudável, incluir frutas e hortaliças na alimentação, além da prática frequente de exercícios físicos, são medidas que evitam o surgimento da doença.
Um estudo mostrou que a proporção de hipertensos é maior entre as mulheres: 27,2% contra 21,2% entre os homens.
Atualmente pessoas com mais de 65 anos de idade representam 63,2% com problemas de hipertensão no país. A incidência da doença nessa idade é resultado de padrões alimentares e atividades físicas ao longo da vida, além dos fatores genéticos, estresse e outros fatores determinantes.
Uma pessoa é considerada hipertensa quando sua pressão arterial é igual ou superior a 14 por 9. A doença é causada pelo aumento na contração das paredes arteriais para fazer o sangue circular pelo corpo, que acaba sobrecarregando órgãos como coração, rins e cérebro.
Se não tratado, o hipertenso pode ter entupimento das artérias, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarte.
Apesar de não ter cura, a hipertensão pode ser controlada com medicamentos.

Fonte: Ministério da Saúde

Por: Ana Paula Mendes

Cupcake de banana

Retirado do Livro Nigella Express, com algumas adaptações de Amanda Campos Castillo de Lima

Ingredientes
3 bananas maduras amassadas
250 gramas de farinha
100 gramas de açúcar, que pode ser substituído por adoçante de uso culinário
125 ml de óleo
1 colher (chá) de fermento em pó
1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
2 ovos

Modo de Preparo
Bata os ovos com o óleo e deixe separado. Em outra tigela, junte os secos (farinha, açúcar ou adoçante, fermento e bicarbonato). Em outro recipiente, amasse as bananas e deixe separadas. Misture: os ovos batidos com o óleo à mistura dos secos. Quando essa mistura estiver uniforme, adicione as bananas amassadas.Coloque em 12 forminhas para cupcake número zero, e asse por 20 minutos. "Esse cupcake é um dos mais aromáticos que eu já vi e é delicioso!", segundo Amanda.
Decore a gosto.

Farmácias Populares de Campinas disponibilizam medicamentos para a gripe H1N1

Segundo o Ministério da Saúde, o medicamento Oseltamivir deverá ser usado somente para pacientes com quadro de doença respiratória grave, cujo início dos sintomas tenha ocorrido no período de 48 horas.
As farmácias populares de Campinas estão localizadas na Rua Ferreira Penteado, 854 - Centro, e na Rua Clóvis Bevilaqua, 535 - Guanabara. Ambas com atendimento de segunda a sexta das 8h às 18h, e aos sábados das 8h ao meio-dia.

IASD Central - Depto. Saúde
Ana Paula Mendes

Cãibras podem sinalizar deficiências no organismo

A cãibra é caracterizada pela contração dolorosa e involuntária dos músculos; um problema comum que não sinaliza o aparecimento de alguma doença grave, mas que funciona como um termômetro, medindo o equilíbrio de água e nutrientes do nosso organismo.

Uma dieta equilibrada e alongamentos são medidas simples de prevenção. Alongamentos antes de iniciar qualquer atividade física e o uso de sapatos adequados podem evitar o surgimento das cãibras.

As partes do corpo mais propensas ao aparecimento de cãibras são os dedos, toda a superfície dos pés e batata da perna que acabam perdendo seus nutrientes com maior rapidez por causa do uso constante. É necessário repor os nutrientes, sais minerais, potássio e sódio nessas regiões.

A banana é uma das formas de repor o potássio do organismo, mas devemos lembrar que o seu uso deve ser feito com moderação.

O melhor tratamento para a cãibra é o alongamento na hora da contração. A prática estimula a circulação e promove a irrigação das veias e a reposição dos nutrientes perdidos, acabando com a dor.

Se o surgimento de cãibras se tornar frequente e constante, um ortopedista ou um fisiologista deve ser procurado, porque pode ser sinal de problemas de postura ou de articulação.

Fonte: minha vida uol (informações dadas pelos fisiologista Raul Santo, da Unifesp)

Por: Ana Paula Mendes (IASD Campinas - Ministério da Sáude)

...Um dia, Jesus achou um paralítico. Aquele homem vivia arrastando sua humanidade pelos caminhos da vida. Não tinha sonhos, nem projetos, nem expectativas futuras. Só aquele presente doloroso, escuro e sem esperança. Mas Jesus apareceu e disse: “Levanta-te, toma o teu leito e anda.” João 5:8. Aí estava a palavra de Deus. A ordem era “levanta-te”. O paralítico só tinha duas opções: crer ou rejeitar. Ele creu, levantou-se e andou.

Esse é o poder restaurador da palavra divina. Restaura a alma. Cura por dentro, devolve a esperança, a vontade e dá sabedoria para evitar os erros do passado.

Por isso, hoje, antes de enfrentar os perigos que se escondem no caminho, lembre-se: “A lei do Senhor é perfeita e restaura a alma; o testemunho do Senhor é fiel e dá sabedoria aos símplices.” Sal 19:7


Pr. Alejandro Bullón

Sanduíche refrescante

Ingredientes

• 300 gramas de queijo-de-minas frescal ralado
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
• 1/2 xícara de maionese
  
• 6 unidades de folhas de alface
  
• 8 fatias pão de forma integral com sementes de linhaça
• 3 unidades tomates cereja cortados em rodelas
• 1 colher (chá) de pimenta rosa

Modo de preparo

1. Em uma tigela, coloque o queijo ralado, o sal e a hortelã.
2. Acrescente a maionese e misture até formar uma pasta.
3. Coloque 2 folhas de alface sobre 3 fatias de pão e espalhe sobre elas a pasta de queijo.
4. Cubra com as rodelas de tomate e a pimenta rosa. Monte os sanduíches, fechando-os com as outras fatias de pão. Sirva em seguida.
5. Dica: Você pode montar o sanduíche com outros tipos de pães, como pão de forma com aveia, com sementes de girassol, com iogurte, ou ainda misturando, no mesmo sanduíche, fatias de pão de forma branco e pão de forma integral. Experimente também utilizar outras verduras como agrião, rúcula, radíchio ou escarola picada.
6. A pimenta rosa serve como condimento para pratos salgados e também para decorar saladas, sanduíches, pratos com peixes e frutos do mar. É também utilizada em pratos doces como sorvetes, bombons, bolos cremosos e musses.
7. O queijo-de-minas frescal é um queijo muito conhecido no Brasil. Com baixo teor de gordura é muito utilizado para sanduíches, pastas,omeletes, recheios e também em preparações doces como tortas, bolos e sobremesas.

Fonte: Portal Vital

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Mulheres jovens e o AVC

Pesquisas nacionais e internacionais mostram evidências concretas de que o sedentarismo, obesidade, má alimentação, uso de drogas e o estresse estão diretamente relacionados ao aumento da incidência de Acidente Vascular Cerebral AVC (mais conhecido como derrame) em mulheres com idade inferior a 60 anos.

O levantamento foi realizado pelo site Delas e a pesquisa pode se encontrada no site do Datasus do Ministério da Saúde.

Nos dois últimos anos 3.712 mulheres com menos de 50 anos foram vítimas do AVC no Brasil. Em um ano o número era de 1.802 saltando no ano seguinte para 1.910 mulheres, um aumento de 5,6%.

É um erro achar que em mulheres mais jovens as seqüelas do AVC serão menores, afirmou a médica Matilde Spósito do hospital Lucy Montoro em São Paulo. Segundo a médica, as seqüelas dependem dos danos causados pelas lesões.

Existe uma lista de vários fatores externos e internos que contribuem para o Acidente Vascular Cerebral. Na lista do AVC precoce, além do fumo em parceria com o anticoncepcional, figuram o uso de drogas como cocaína, heroína e crack, além do sedentarismo, hipertensão e obesidade.

Não conseguimos identificar uma causa do AVC em 30% dos pacientes com menos de 18 anos de idade, afirma o neurologista do hospital Darcy Vargas, Paulo Breinis.

Uma forma de prevenção é a aferição da pressão arterial e fazer exames cardiovasculares periodicamente.

A pesquisa ainda revelou que apenas 7,5% dos entrevistados tiveram “derrame” após os 50 anos e que dois em cada dez enfartados jovens foram vítimas de arteriosclerose, a placa de gordura que entope as veias causadas especialmente pelo colesterol, hipertensão e pelo fumo.

Semana do Parkinson

A Secretaria Municipal de Saúde e a Associação Parkinson estão promovendo por esses dias, 5 a 10 de abril, a Semana do Parkinson na cidade. Estão previstas nesta semana, várias palestras, atividades terapêuticas, ações de informação, educação e mobilização social. Algumas das atividades já foram dadas, mas ainda há tempo de participar!

Na quinta-feira, dia 08, acontecem na Sociedade de Medicina e Cirurgia de Campinas palestras com os temas “Neurologia no Parkinson” e “ Como alimentar-se Corretamente”. As atividades se encerram no sábado com uma caminhada na Lagoa do Taquaral.

A doença descrita pela primeira vez, em 1817, pelo médico inglês James Parkinson é uma doença neurológica que afeta os movimentos. Apesar de atingir pessoas de várias idades, a doença é mais comum em pessoas com mais de 60 anos, causando tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio além de alterações na fala e na escrita.

A doença de Parkinson é a degeneração de células de uma região do cérebro denominada substancia negra. Essas células produzem dopamina responsáveis pela transmissão das correntes nervosas (neurotransmissores) pelo corpo. A falta ou diminuição da dopamina provoca os sintomas mencionados a cima.