Quando se fala em alimentação saudável para a criançada, a famosa vitamina de frutas desponta entre as preferidas. Seja no café da manhã ou no lanche da tarde, elas ainda dão um colorido especial às refeições e são muito saborosas. Experimente esta receita feita com morango e banana e um toque final de mel.
VITAMINA DE MORANGO E BANANA COM MEL
Ingredientes
200 gramas de morango
1 banana
1 colher (sopa) de mel
4 copos de leite
1 pote de iogurte natural de 100 gramas
Modo de preparar
Primeiramente, lave bem os morangos em água fria, deixe escorrer e depois retire os cabinhos. Corte os morangos em fatias finas e reserve. Em seguida, descasque a banana e corte-a em pedaços não muito grossos. Depois, coloque a banana e os morangos no liquidificador, acrescente o leite, o iogurte natural e o mel. Bata a mistura até ficar de uma cor só e em líquido mais cremoso. É só se deliciar.
Fonte: Especial Dia das Crianças - Terra
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