Feliz Dia das Mães

Mãe...são três letras apenas
As desse nome bendito:
Também o céu tem três letras
E nelas cabe o infinito.

Para louvar a nossa mãe

Todo bem que se disser
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer.

Palavra tão pequenina

Bem sabem os lábios meus
Que és do tamanho do CÉU
E apenas menor que Deus!

Mário Quintana

Feliz sábado!

“Todos desejamos respostas imediatas e diretas às nossas orações e somos tentados a ficar desanimados quando a resposta é retardada ou vem por uma maneira que não esperávamos. Mas Deus é demasiado sábio e bom para atender nossas petições sempre justamente ao tempo e pela maneira que desejamos. Ele fará mais e melhor por nós do que realizar sempre os nossos desejos. E como podemos confiar em Sua sabedoria e Seu amor, não devemos pedir que nos conceda a nossa vontade, mas buscar identificar-nos com Seu desígnio, e cumpri-lo. Nossos desejos e interesses devem-se fundir com Sua vontade”. (Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver)

Casos de hipertensão no Brasil aumentam entre 2006 e 2009

De acordo com levantamento anual do Ministério da Saúde, a proporção de brasileiros com diagnóstico de hipertensão aumentou de 21,5%, em 2006, para 24,4%, em 2009.
Diminuir a quantidade de sal na comida, manter o peso saudável, incluir frutas e hortaliças na alimentação, além da prática frequente de exercícios físicos, são medidas que evitam o surgimento da doença.
Um estudo mostrou que a proporção de hipertensos é maior entre as mulheres: 27,2% contra 21,2% entre os homens.
Atualmente pessoas com mais de 65 anos de idade representam 63,2% com problemas de hipertensão no país. A incidência da doença nessa idade é resultado de padrões alimentares e atividades físicas ao longo da vida, além dos fatores genéticos, estresse e outros fatores determinantes.
Uma pessoa é considerada hipertensa quando sua pressão arterial é igual ou superior a 14 por 9. A doença é causada pelo aumento na contração das paredes arteriais para fazer o sangue circular pelo corpo, que acaba sobrecarregando órgãos como coração, rins e cérebro.
Se não tratado, o hipertenso pode ter entupimento das artérias, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarte.
Apesar de não ter cura, a hipertensão pode ser controlada com medicamentos.

Fonte: Ministério da Saúde

Por: Ana Paula Mendes

Cupcake de banana

Retirado do Livro Nigella Express, com algumas adaptações de Amanda Campos Castillo de Lima

Ingredientes
3 bananas maduras amassadas
250 gramas de farinha
100 gramas de açúcar, que pode ser substituído por adoçante de uso culinário
125 ml de óleo
1 colher (chá) de fermento em pó
1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
2 ovos

Modo de Preparo
Bata os ovos com o óleo e deixe separado. Em outra tigela, junte os secos (farinha, açúcar ou adoçante, fermento e bicarbonato). Em outro recipiente, amasse as bananas e deixe separadas. Misture: os ovos batidos com o óleo à mistura dos secos. Quando essa mistura estiver uniforme, adicione as bananas amassadas.Coloque em 12 forminhas para cupcake número zero, e asse por 20 minutos. "Esse cupcake é um dos mais aromáticos que eu já vi e é delicioso!", segundo Amanda.
Decore a gosto.

Farmácias Populares de Campinas disponibilizam medicamentos para a gripe H1N1

Segundo o Ministério da Saúde, o medicamento Oseltamivir deverá ser usado somente para pacientes com quadro de doença respiratória grave, cujo início dos sintomas tenha ocorrido no período de 48 horas.
As farmácias populares de Campinas estão localizadas na Rua Ferreira Penteado, 854 - Centro, e na Rua Clóvis Bevilaqua, 535 - Guanabara. Ambas com atendimento de segunda a sexta das 8h às 18h, e aos sábados das 8h ao meio-dia.

IASD Central - Depto. Saúde
Ana Paula Mendes

Cãibras podem sinalizar deficiências no organismo

A cãibra é caracterizada pela contração dolorosa e involuntária dos músculos; um problema comum que não sinaliza o aparecimento de alguma doença grave, mas que funciona como um termômetro, medindo o equilíbrio de água e nutrientes do nosso organismo.

Uma dieta equilibrada e alongamentos são medidas simples de prevenção. Alongamentos antes de iniciar qualquer atividade física e o uso de sapatos adequados podem evitar o surgimento das cãibras.

As partes do corpo mais propensas ao aparecimento de cãibras são os dedos, toda a superfície dos pés e batata da perna que acabam perdendo seus nutrientes com maior rapidez por causa do uso constante. É necessário repor os nutrientes, sais minerais, potássio e sódio nessas regiões.

A banana é uma das formas de repor o potássio do organismo, mas devemos lembrar que o seu uso deve ser feito com moderação.

O melhor tratamento para a cãibra é o alongamento na hora da contração. A prática estimula a circulação e promove a irrigação das veias e a reposição dos nutrientes perdidos, acabando com a dor.

Se o surgimento de cãibras se tornar frequente e constante, um ortopedista ou um fisiologista deve ser procurado, porque pode ser sinal de problemas de postura ou de articulação.

Fonte: minha vida uol (informações dadas pelos fisiologista Raul Santo, da Unifesp)

Por: Ana Paula Mendes (IASD Campinas - Ministério da Sáude)

...Um dia, Jesus achou um paralítico. Aquele homem vivia arrastando sua humanidade pelos caminhos da vida. Não tinha sonhos, nem projetos, nem expectativas futuras. Só aquele presente doloroso, escuro e sem esperança. Mas Jesus apareceu e disse: “Levanta-te, toma o teu leito e anda.” João 5:8. Aí estava a palavra de Deus. A ordem era “levanta-te”. O paralítico só tinha duas opções: crer ou rejeitar. Ele creu, levantou-se e andou.

Esse é o poder restaurador da palavra divina. Restaura a alma. Cura por dentro, devolve a esperança, a vontade e dá sabedoria para evitar os erros do passado.

Por isso, hoje, antes de enfrentar os perigos que se escondem no caminho, lembre-se: “A lei do Senhor é perfeita e restaura a alma; o testemunho do Senhor é fiel e dá sabedoria aos símplices.” Sal 19:7


Pr. Alejandro Bullón